Lássuk a medvét
Futás kezdőknek, futás túlsúllyal
Fittness

Futás kezdőknek, futás túlsúllyal

A túlsúllyal élők számára sokkal összetettebb dolog lehet a kocogás vagy futás, mint másoknak, és más szabályok is vonatkoznak rájuk, főleg, ha kezdők a futásban. Jelentős túlsúllyal érdemes szakember segítségét kérni, hiszen az ízületek sérülékenyebbek lehetnek, és egyáltalán nem mindegy, hogyan kezdünk hozzá az edzéshez. Bármilyen súlyú emberről is van szó, a kezdő futók számára…